できましたら控えて頂けますことをお願いしております。

というのも、アルコールには糖分を多く含むものがございます。

本プログラムはエネルギーを糖質から脂質へ切り替える目的としておりますので、糖分を多く含むアルコールはお控え頂いております。

また、アルコールを摂取すると体内で分解するのに酵素が必要になります。

体を動かすためにも酵素は必要で、摂らなくてもいいアルコールを摂取すると、体を動かすために使う貴重な酵素をアルコール分解に回さないとなりません。この辺ご理解いただけますと幸いです。

どうしてもという場合は、糖質の少ないウイスキーなどの蒸留酒をお勧めいたします。

醸造酒である日本酒、ビール、ワイン、ジュースやフルーツのリキュールを使うカクテルはNGです。

アルコールは出来たら避けて頂きたいと思います。

しかしながら、お付き合いでどうしても最初の乾杯など避けられない場合は、少量なら大丈夫です。

お酒の種類も選べるならビールよりハイボールなど糖質の少ない蒸留酒をつかったものをお勧めします。

また、通常の時よりも酔いやすくなっている可能性がありますので、いつもより多めにお水を飲むことを意識されてみてください。