プログラム中の断食期間に月経が始まりました。プログラムは続けて大丈夫ですか？ 　　また、断食期間中ですが、月経痛がひどいので痛み止めを飲んでも大丈夫でしょうか？

断食中は出来たらお薬を服用されないのが望ましいのですが、耐え難い痛みや頭痛を伴う場合は服用されてかまいません。

お水よりは白湯を摂っていただいて、下腹部を温めてみてください。