本プログラムでリセットされた体を維持するためにおススメする主食の摂り方ですが、一日の糖質摂取は50gを目安とし、1日1回1種類。お昼に摂る事をお勧めいたします。

  わかりやすく言いますと。

  白米なら、お茶碗1/2杯
  食パンなら、6枚切り1枚
  麺なら、半玉

お召し上がりいただくときは、具なしのおにぎり、かけうどん、菓子パンとかではなくて、親子丼や中華丼のご飯半分、天ぷらうどんや鍋焼きうどん、サンドウィッチなどのように、タンパク質や油脂と一緒になった料理で主食を摂る事をお勧めいたします。

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