回復食 日以降は大丈夫です。

スポーツは筋肉を動かして回復するのに、通常生活よりたんぱく質がいつもより必要になってくるので、たんぱく質を意識的にお取りください。

また、運動前と終わった後にプロテインをお摂りいただくのもお勧めいたします。

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